Здоровье

Ноя- 2024 -

14 ноября

0 8 013

Спасаем свое здоровье в офисе

Максимальное время работы за компьютером (безопасное для организма) примерно 7-8 часов. Но мы чаще всего превышаем и многократно этот лимит.…
Читать дальше »
Окт- 2024 -

16 октября

0 7 881

Сайкл — тренировки с удовольствием

Сайкл пользуется популярностью в фитнес-клубах. Эти тренировки позволяют быстро сжечь калории, накачать ноги. Востребованы самые разные форматы сайкла, даже тренировки…
Читать дальше »
15 октября

0 11 070

Если «сон не идет» — поможет специальный гаджет

Плохой сон — настоящая проблема, особенно в мегаполисах для работающих россиян. Мы переживаем гипервозбуждение, а вечерами «прокручиваем» события дня или…
Читать дальше »
Сен- 2024 -

30 сентября

0 5 697

Воспитываем полезные привычки

Забота о здоровье начинается с детства и именно в семье формируются правильные привычки. Глядя на маму ребенок учится правильно питаться,…
Читать дальше »
24 сентября

0 8 895

Живем без боли — с 3D-тренировками

Более 70% взрослых жалуются на боль в том или ином отделе позвоночника. К возрасту 40+ гибкость и подвижность падает, некоторые…
Читать дальше »
16 сентября

0 78 968

Новый метод — для эффективных тренировок

Стартовые форматы системы тренировки XFIT МЕТОДобновились. О том, как и что именно изменилось, рассказывает эксперт—методист XFIT Оксана Маркова. В декабре 2023 года в России был запущен уникальный фитнес-продукт XFIT МЕТОД…
Читать дальше »
Авг- 2024 -

30 августа

0 7 973

Как победить свое нежелание тренироваться?

Ученые уже давно объяснили, почему мы как нам кажется «ленимся» тренироваться. Мы придумываем самые разнообразные отговорки, чтобы не ходить в…
Читать дальше »
Июл- 2024 -

1 июля

0 9 899

Боремся с пылью и аллергенами

Летом наши окна открыты практически 99% времени. Но даже, если окна закрыты и в помещении 24/7 работает кондиционер многие удивляются,…
Читать дальше »
Июн- 2024 -

25 июня

0 284

Начинаем — и успешно продолжаем заниматься!

Многие хотят впустить фитнес в свою жизнь, но почему-то откладывают. Причины разные: стеснение, боязнь выглядеть глупо из-за плохой физической формы, непонимание,…
Читать дальше »
Май- 2024 -

22 мая

0 9 071

Что мешает Вам похудеть — разбор от эксперта

Знакомая ситуация? Вы «убиваетесь» в спортзале, тренировки изнуряющие, несколько раз в неделю. Вы соблюдаете диету, строго считаете калории, не балуете…
Читать дальше »