Здоровье

18.12.2025

0 5 783

Можно ли сделать тренировки эффективнее?

Многие жалуются, что «вышли на плато» в тренировках или, что результат, который сперва был, теперь совсем не заметен — вес…

05.11.2025

0 3 857

Амплитуда движений: тренировки доступные каждому

Мы приходим заниматься в спортзал на разных уровнях подготовки и важный аспект начала занятий (или их продолжения после перерыва) —…

06.10.2025

0 3 689

Баня парит, баня правит!

Мы все обожаем банные процедуры — ведь это настоящее русское CПА, которое с каждым годом становится все популярнее! С большим…

24.09.2025

0 2 504

Входим в режим тренировок осенью

Летом мы порой нарушаем режим тренировок в зале, уезжаем в отпуск, хотим насладиться днями на даче или на свежем воздухе.…

30.07.2025

0 2 883

Берем от карты все!

Сейчас мы стали внимательнее относиться к своим тратам и приобретая что-то хотим получить максимальный результат и пользу. Если раньше, можно…

21.07.2025

0 2 561

Фитнес — помогает нам противостоять стрессу

У современного человека уровень стресса, напряженности, а также «зажимов» в мышцах гораздо выше. Мы много времени проводим в помещениях, также…

21.06.2025

0 7 706

Фитнес важен для каждого

По данным Ассоциации профессионалов фитнеса число занимающихся спортом в РФ только растет с каждым годом. В 2024 году объем российского…

20.05.2025

0 2 591

Сайкл — одна из наиболее эффективных тренировок

Сайклинг — высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на стационарных велотренажёрах, которые называют сайклинг-байками или спин-байками. XFIT собрал журналистов и блоггеров на такую…