Чтобы лето не прошло зря мы должны прочувствовать его на 100%, а также сделать полезным. Составить список целей, например: начать питаться правильно, перестать перекусывать «мусорной» едой», не пропускать завтрак, выбирать полезные десерты и блюда, заботиться о себе и своем эмоциональном здоровье.
Многие, чтобы точно получить как можно больше пользы от летних дней составляют свои списки. Что нужно успеть за каждый летний месяц, какие книги прочитать. Мы тоже предлагаем Вам свой:
1. Соблюдать питьевой режим (летом потеря жидкости особенно критична).
2. Не пропускать завтрак и помнить, что завтрак должен составлять основную часть рациона.
3. Не забывать о пользе белка, как строительного материала, витаминов и полезных жиров (особенно из рыбы и морепродуктов).
4. Больше ходить пешком, помнить про правило 10 тысяч шагов ежедневно.
5. Носить с собой зонтик, чтобы никакая погода не испортила Вам настроение.
А, чтобы лето стало еще более запоминающимся «М2 Органик Клуб» запустил летний проект «Забота 360°». Его составляющие: правильное питание и полноценный завтрак, продукты богатые витаминами и коллагеном — например, костный бульон из индейки, который варится в течение суток. Контроль эмоционального состояния и мини-помощник — камешек-антистресс, который теперь можно найти в каждом М2.
Правильное дыхание и дружеские объятья
В основе инициативы лежит философия бережного отношения к ментальному и физическому здоровью. Организаторы предложили гостям отложить гаджеты и посвятить время себе через простые, но наполненные глубоким смыслом ритуалы — от дегустации честной органической еды «от фермы к столу» до мягких телесных практик.
Атмосферу летней загородной перезагрузки на одной из самых обаятельных веранд Москвы — в ЖК Лаки открыл фермерский фуршет от шеф-повара Антона Магдюка, представившего обновленное меню органических завтраков. В рамках проекта «Забота 360°» отличные завтраки от шефа теперь подаются в ресторанах сети до 16:00.
А еще понедельник теперь не тяжелый день, а приятный, — в сети «М2 Органик Клуб» «правильный» костный бульон из органической индейки, каждый понедельник можно получить бесплатно — это и есть «Забота 360°».
Атмосферу спокойствия присутствующим подарил коллектив Solar Sisters, который исполнил мелодии на национальных тибетских инструментах. Так же гости бранча восстановили баланс тела и сознания на занятии по дыхательной технике цигун с Людмилой Сафроновой и освоили тонкости ароматерапии с эфирными маслами doTERRA под руководством практикующего психолога Анастасии Воловодовской.
На память о бранче приглашенные получили фирменные баночные бульоны М2 и главный символ проекта — уникальный карманный камень-антистресс из белого фарфора ручной работы, созданный в коллаборации с мастерской Heat Up. Эти тактильные фарфоровые камни-антистресс можно найти во всех пространствах сети «М2 Органик Клуб» до конца лета, пока действуют и все остальные пункты программы — долгие, до 16 часов завтраки на верандах ресторанов сети, коллагеновый бульон по понедельникам, розовые четверги с бокалом вина в подарок. Приятным дополнением к подаркам по окончанию мероприятия стали полноразмерные наборы органической косметики для волос от Rated Green, а также подарочные сертификаты на массаж и аппаратную косметологию от студии Face Fit.
