фитнес
-
Сайклинг — высокоинтенсивная интервальная кардиотренировка на стационарных велотренажёрах, которые называют сайклинг-байками или спин-байками. XFIT собрал журналистов и блоггеров на такую…
Читать дальше » -
Наконец-то тепло полностью вступило в свои права, а это значит совсем скоро мы перестанем носить куртки-оверсайз, достанем летний гардероб и…
Читать дальше » -
В России йога очень популярна, ею занимаются миллионы людей. Отмечен и рост посещений — в крупных городах интерес к занятиям…
Читать дальше » -
Весной мы особенно уязвимы — сказывается недостаток солнца в течение всей зимы, накопившаяся усталость, нехватка витаминов, стрессы (которые тяжелее пережить…
Читать дальше » -
Многие из нас отрицают силовые тренировки — опасаются испортить фигуру или «перекачаться». На самом деле именно силовые тренировки дают наилучший…
Читать дальше » -
Максимальное время работы за компьютером (безопасное для организма) примерно 7-8 часов. Но мы чаще всего превышаем и многократно этот лимит.…
Читать дальше » -
Сайкл пользуется популярностью в фитнес-клубах. Эти тренировки позволяют быстро сжечь калории, накачать ноги. Востребованы самые разные форматы сайкла, даже тренировки…
Читать дальше » -
Более 70% взрослых жалуются на боль в том или ином отделе позвоночника. К возрасту 40+ гибкость и подвижность падает, некоторые…
Читать дальше »