фитнес

18.03.2025

0 6 332

Укрепляем иммунитет

Весной мы особенно уязвимы — сказывается недостаток солнца в течение всей зимы, накопившаяся усталость, нехватка витаминов, стрессы (которые тяжелее пережить…

16.01.2025

0 4 980

Идем к рекордам!

Многие из нас отрицают силовые тренировки — опасаются испортить фигуру или «перекачаться». На самом деле именно силовые тренировки дают наилучший…

14.11.2024

0 8 030

Спасаем свое здоровье в офисе

Максимальное время работы за компьютером (безопасное для организма) примерно 7-8 часов. Но мы чаще всего превышаем и многократно этот лимит.…

16.10.2024

0 7 912

Сайкл — тренировки с удовольствием

Сайкл пользуется популярностью в фитнес-клубах. Эти тренировки позволяют быстро сжечь калории, накачать ноги. Востребованы самые разные форматы сайкла, даже тренировки…