Еда

Осенний рацион должен включать в себя достаточное количество овощей и быть разнообразный.

Осенний рацион должен включать в себя достаточное количество овощей и быть разнообразным, а теория, что лук и чеснок особенно полезны в эту пору, не соответствует действительности, заявил врач-терапевт "СберЗдоровье" Игорь Алентов. Об этом сообщает RT.

© Unsplash.com

По словам эксперта, при правильном рационе и его организации организм получит все необходимое сразу и не будет требовать витамины, которые человек часто восполняет поливитаминными препаратами. Также Алентов посоветовал включить в рацион достаточное количество продуктов, содержащих клетчатку или пищевые волокна. К таким относятся огурцы, капуста, зелень, бобовые и орехи.

"Активное употребление лука и чеснока осенью, как советовали нам с детства мамы и бабушки, не принесет особой пользы. Их антимикробные свойства могли бы дать эффект, только если разом съесть целое ведро, чего делать точно не стоит", — добавил врач.

Он пояснил, что в любых других случаях чеснок и лук только могут быть хорошей приправой. До этого стало известно, что более 100 тыс. человек в Подмосковье сделали прививку от гриппа в мобильных комплексах.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Кнопка «Наверх»