тренировки

18.12.2025

0 5 816

Можно ли сделать тренировки эффективнее?

Многие жалуются, что «вышли на плато» в тренировках или, что результат, который сперва был, теперь совсем не заметен — вес…

05.11.2025

0 3 880

Амплитуда движений: тренировки доступные каждому

Мы приходим заниматься в спортзал на разных уровнях подготовки и важный аспект начала занятий (или их продолжения после перерыва) —…

24.09.2025

0 2 534

Входим в режим тренировок осенью

Летом мы порой нарушаем режим тренировок в зале, уезжаем в отпуск, хотим насладиться днями на даче или на свежем воздухе.…

27.05.2025

0 2 441

Время активных занятий спортом пришло!

Начало теплого сезона  — идеальное время для старта: можно начать тренировки в мае-июне, чтобы уже через месяц почувствовать себя лучше. Почему именно май считается лучшим вариантом для…